Oi gente, tudo bem?
Ontem não postei nada, mas enfim o treino de ontem foi pouco proveitoso, como não ia ter tempo de ir porque ia trabalhar das sete da manha as cinco e meia da tarde, e não gosto de malhar a noite, fui de cinco da manhã, só que a academia só abre as cinco e vinte e cinco, ai fiquei só até seis e quinze, então só 50 minutos, o que foi pouco pois costumo ficar umas duas horas, e eu tava meio com preguiça também, ai tivi que vim logo pra dar tempo ir trabalhar, mas enfim foi melhor do que não ter ido, mesmo sem tempo ou com preguiça, não podemos faltar ao treino.
Ah e a alimentação não foi lá essas coisas não, comi fritura
Bom mas hj vou treinar mais pesado e também me alimentar mais adequadamente
bjs e até a próxima