REDEFININDO METAS:

Estive pensando em redefinir minhas metas de peso, metas alcansaveis, afim de evitar frustrações, com os treinos semanais e a reeducação alimentar, acredito que será possível

Vamos lá:

02/05/2015     67,900

09/05/2015     67,500

16/05/2015     67,100

23/05/2015     66,700

30/05/2015     66,300

06/06/2015     65,900

13/06/2015     65,500(saindo do sobrepeso)

20/06/2015     65,100

27/06/2015     64,700

Bom gente esse e meu planejamento de emagrecimento durante dois meses, é um plano atingível, e o desafio é ter alcansado as metas no dia da pesagem, pus 400gramas por semana, por que quero evitar o efeito safona e emagrecer com saúde.

Emagrecer aos poucos é melhor pois evita que depois se volte ao peso anterior

Caso eu consiga emagrecer mais do que isso em uma semana melhor ainda

E aí serar que consigo chegar nas metas estabelecidas? Aguardem!