Motivada

Passadinha rápida só para falar como estou animada, fiz exercício, caminhei, corri um pouco e me alimentei direitinho.

Acho que vou conseguir.

PS: Ansiosa para a pesagem de amanhã.

bjsss

Buscando novos horizontes

                                       BOA NOITE!

Hoje eu tivi um dia produtivo, porém difícil, no trabalho tudo certo, porém me senti um pouco pra baixo devido a minha gordura, sei que não sou tão gorda, mas quero emagrecer para melhorar minha auto estima, e ter uma vida mais saudável.

Fiquei um pouco depressiva por não estar vendo os resultados dos meus esforços.Sou muito imediatista.

Parece que ao invés de emagrecer faço é engordar.

Coisas pessoais aconteceram na minha vida também, que me desistabilizaram também. Terei que buscar novos rumos para minha vida, RECOMEÇAR... essa é a paavra.

Porém nada disso vai me derrubar, levanta, sacode a poeira e dar a volta por cima, meu lema.

Portanto aqui para definir metas:

• minhas pesagens serão feitas uma vez por semana, nas sextas
• de segunda a sexta farei caminhada durante 50 minutos
• continuarei diminuindo a alimentação( me reeducando), e fazendo substituicoes mais saudáveis.
• postarei a pesagem oficial toda sexta, e vê se atingi a meta pré estabelecida.

METAS DE PESAGENS SEMANAIS:

SETEMBRO:

01/09:69,5( vou deixar esse peso mais elevado por que acredito que tou nesse peso mesmo)

PS: espero não estar mais pesada que isso

08/09:69,150

15/09:68,800

22/09:68,450

29/09:68,150

OUTUBRO:

05/10: 67,800

12/10: 67:450

19/10: 67,150

26/10:  66,800

NOVEMBRO:

03/11: 66,450

10/11: 66,150

17/11: 65,800

24/11: 65,450

Bom essas metas são cumpríveis, com foco conseguirei, 350 gramas por semana tá ótima, emagrecerei aos poucos e saudável, e estabeecer uma meta pequena, é bom que evita frustrações.

Melhor do que estabelecer uma meta maior e não conseguir cumprir

E vamo que vamos!

Rumo ao peso ideal.

Boa noite,
Devido a dores de coluna que venho sentindo, tive que parar por uns dias as atividades físicas, mas quarta retorno se tudo der certo.
A alimentação está dando certo, hoje comi saudável, com frutas e verduras.
Ah consegui resistir a alguns tentações kkk estou orgulhosa de mim.
Ainda estou com o peso elevado.
Mas vou conseguir, estou motivada, vencerei
Foco sempre
Vamos a luta contra a balança.
bjs

PS: SÁBADO POSTO MEU PESO

Mais um dia de luta, tentando emagrecer e eu vou consguir!

                                                 
                                                                  FOCADA



Essa semana tou orgulhosa de mim, estou na reeducação alimentar e fazendo caminhada nos fins de tarde, no fim de semana posto o peso.
bjsss!