Emagrecer é difícil...

Como emagrecer é dfícil, depende de tantos fatores, hormonais, estlo de vida, alimentação e até o psicológico.

Mas estou tentando, e esto conseguindo obter resultados

Hoje faz um mês que comecei mnha reeducação alimentar e uma rotna de exercícos físicos focada.

Obtive bons resultados, estava com 70 kgs( Nem acredito que voltei a engordar depois de ter emagrecido 15 kgs com minha reeducação alimentar q fiz em 2015 e exercícos físicos) agora estou com 67,600  em um mês prá la de difícl consegui emagrecer 2,400 g.

Pois é em 2015 estava com 73 kgs e fiz reedcação alimentar juntamente com academia, eliminei 15 kg, e conqustei minha auto estima de novo, fiquei com 58 kg e super feliz.

Porém só consegui manter por aproximadamente 1 ano, depois fui engordando m pouqnho aqui, outro poquinho ali, e assim quando vi já estava com 70 kgs.

Mas dessa vez vai ser pra vida toda, quando eu chegar no meu objetivo, continuarei tendo certos cuidados.

Hoje estou focada, meu almoço foi chuchu cozido, e 3 colheres de arroz, foi ótimo, não tem quase nada de calorias.

Daqui a pouco, vou tomar minha água com limão

No sábado não faço caminhada, mas hoje mesmo assim vou sair caminhando por pelo menos meia hora.

Até a próxima bjs.

                                                               Novos desafios

Como estou bem à frente das metas que estabeleci anteriormente, estou a duas semanas a frente, não faz sentindo continuar com o mesmo cronograma de metas.

Quero algo que me desafie.

Vou me lançar um desafio, já que estou com 67,600, terça-feira estar com 67,00

                                                  PESAGEM OFICIAL DA SEMANA


Como vocês sabem me dia de pesagem é na sexta, porém como vocês também sabem sou m poço de ansiedade.

Então vamos lá, emagreci, cumpri a meta dessa semana, na verdade estou bem à  frente.

PESO: 67,600

                                                          Os resultados chegando

Hoje venho postar minha pesagem oficial, na verdade a pesagem foi ontem, 67,900  (louca para perder essas 900 gramas e chegar aos 67,00 puro) e depois 66,00 e depois 65,00. Mas enfim cheguei a meta proposta e até superei a meta.

Tou feliz, depois que eu chegar aos 65,00 vou me esforçar para chegar aos 63,00.

Mas enfim com foco chegarei lá.

Diminui a massa, eliminei as frituras e o refrigerante de vez, introduzi o mamão todo dia, a gelatina também tem ajudado, caminhada correndo um pouco e no jantar bem levinho.

Bom mas indo lá, tem um prato de verduras me esperando!

Bjsss ligths!

                                                              Novo peso: 68,350

Estou conseguindo!!!

FELIZ!!!

Eu e minha ansiedade, o dia da pesagem era amanhã, mas não resisti me pesei hoje

PESO:68,650

Meta alcançada com sucesso

A meta era 68,800.

Coisa boa é ver os resultados dos nossos esforços.

Bjsss.

                                                    META ATINGIDA COM SUCESSO


COMO RELATEI NO ÚLTIMO POST, ESTAVA SUPER ANSIOSA PARA A PESAGEM DE AMANHÃ, NÃO RESISTI E ME PESEI.


META ALCANÇADA COM SUCESSO: 69,00 KG

A META DA SEMANA ERA 69,150

FELIZ PELO  RESULTADO.


META DA SEMANA QUE VEM: 68,850


SERÁ QUE CONSIGO?


MUUUITO EMPOLGADA, BJS

                              ANSIOSA

Hoje é quinta-feira, véspera da minha pesagem oficial, quero tanto ter conseguido atingir minha meta da semana que é 69,150.
Ontem foi um dia produtivo, me alimentei bem, e fiz um treino aeróbico maravilhoso.

Estou com tantos panos na cabeça, precisando (re)organizar minha vida.

Espero que hoje eu consiga  ter um dia bom para minha dieta

64 kg...aqui vou eu.

                                                                    Dia de pesagem

É com muita alegria que veho dizer que consegui atingir minha meta

Meta: 69,5    Resultado: 69,4

ou seja atingi a meta e ainda emagreci 100 gramas a mais.

Nossa vitória só deende de nóis

Com foco consegue.