Emagrecer é difícil...

Como emagrecer é dfícil, depende de tantos fatores, hormonais, estlo de vida, alimentação e até o psicológico.

Mas estou tentando, e esto conseguindo obter resultados

Hoje faz um mês que comecei mnha reeducação alimentar e uma rotna de exercícos físicos focada.

Obtive bons resultados, estava com 70 kgs( Nem acredito que voltei a engordar depois de ter emagrecido 15 kgs com minha reeducação alimentar q fiz em 2015 e exercícos físicos) agora estou com 67,600  em um mês prá la de difícl consegui emagrecer 2,400 g.

Pois é em 2015 estava com 73 kgs e fiz reedcação alimentar juntamente com academia, eliminei 15 kg, e conqustei minha auto estima de novo, fiquei com 58 kg e super feliz.

Porém só consegui manter por aproximadamente 1 ano, depois fui engordando m pouqnho aqui, outro poquinho ali, e assim quando vi já estava com 70 kgs.

Mas dessa vez vai ser pra vida toda, quando eu chegar no meu objetivo, continuarei tendo certos cuidados.

Hoje estou focada, meu almoço foi chuchu cozido, e 3 colheres de arroz, foi ótimo, não tem quase nada de calorias.

Daqui a pouco, vou tomar minha água com limão

No sábado não faço caminhada, mas hoje mesmo assim vou sair caminhando por pelo menos meia hora.

Até a próxima bjs.