Essa semana comecei com tudo nos meus objetivos, ontem fui a academia e treinei pesado, sempre dando enfâse na parte aeróbica continuarei no foco sem faltar nem um dia, gosto muito do ambiente da academia, o que me ajuda muito.
Já na parte da alimentação eu reduzi os alimentos, porém como de tudo com moderação e escolho melhor os alimentos, não restringi nada, apenas reduzi e procuro comer coisas mais saudáveis, por que não aguento passar fome, e quando restringimos algum alimento corre se o risco de ter compulsão.
Depois postarei a foto das minhas refeições, agora indo treinar, vamos?
até mais, bjs
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