Bom dia,
Na semana passada não tive grandes resultados na balança, pois estive doente ai so fui pra academia dois dias, não tive compulsão alimentar, comi direitinho, reduzindo os excessos, mas comendo de tudo, e tentando comer saudável, porém sem restringir nada devido aos exercicios, pra dança só fui um dia pois tivi que ir a uma reunião de trabalho, que coincidiu com o dia e a hora da aula de dança, Moral da história: terminei a semana com 68,900, não foi um resultado tão ruim porém poderia ter sido melhor, se eu tivesse continuado com os 68,500.
Mas essa semana voltei ao foco, tou indo pra academia e treinando pesado, com ênfase na parte aeróbica, pretendo ir a semana inteira, e ir os dois dias das aulas de dança.
O desafio dessa semana é eliminar as 900 gramas
Será que consigo???
AGUARDEM!