Algumas dicas

1.Substituir o açúcar por adoçante artificial;

2.Evitar frituras e comidas gordurosas;

3.Não comer bolo, doces, pudins ou guloseimas em geral feitas com açúcar;

4.Não tomar líquidos durante as refeições, aguardar 1  hora antes ou depois de cada refeição;

5.Não tomar refrigerantes ou bebidas alcoólicas;

6.Utilizar os dietéticos com moderação;

7.Diminuir o uso do sal;

8.Evitar o uso dos enlatados, embutidos e conservas;

9.Ingerir alimentos ricos em fibras;

10.Comer devagar, mastigar bem os alimentos.