Pesagem do dia dia 23/05/2015

Bom dia!

Na pesagem de ontem ocorreu tudo bem, metas alcançadas e resultados satisfatórios, 

novo peso:65,900 kg

Já estou na casa dos 65, muito feliz, agora é só continuar no foco que chegarei lá

lembram deste post???

sábado, 25 de abril de 2015

REDEFININDO METAS:

Estive pensando em redefinir minhas metas de peso, metas alcansaveis, afim de evitar frustrações, com os treinos semanais e a reeducação alimentar, acredito que será possível

Vamos lá:

02/05/2015     67,900

09/05/2015     67,500

16/05/2015     67,100

23/05/2015     66,700

30/05/2015     66,300

06/06/2015     65,900

13/06/2015     65,500(saindo do sobrepeso)

20/06/2015     65,100

27/06/2015     64,700

Bom gente esse e meu planejamento de emagrecimento durante dois meses, é um plano atingível, e o desafio é ter alcançado as metas no dia da pesagem, pus 400 gramas por semana, por que quero evitar o efeito sanfona e emagrecer com saúde.

Emagrecer aos poucos é melhor pois evita que depois se volte ao peso anterior

Caso eu consiga emagrecer mais do que isso em uma semana melhor ainda

E aí será que consigo chegar nas metas estabelecidas? Aguardem!

Pois é percebam já consegui chegar na meta do dia 06/ 06 ou seja estou com quinze dias na frente e a poucas gramas de sair do sobrepeso.

Na próxima pesagem quero já ter saído do sobrepeso e estar com 65,000 kg
Atingido o primeiro objetivo, o próximo agora é barriga negativa, ou seja sequinha, sem banha porque apesar de estar saindo do sobrepeso (o que é muito importante, estar com o peso saudável) ainda tenho muita banha na barriga e quero acabar com minha gordura localizada
me acompanhem e torçam por mim
beijos!!!