Postagem atrasada

Boa noite!

Esta postagem era para ter sido feita na sexta, atrasada mas tá valendo
Tudo bem com vocês?Como vai a reeducação alimentar?E as atividades físicas?

Bom por aq vai tudo bem, estou me reeducando, me exercitando  vezes por semana, como de tudo, mas moderadamente, mas evito frituras ao máxim, diminui a massa, diminui os doces, e janto o mais leve possível, com uma ingestão calórica pequena.

Os alimentos que mais estão me ajudando: MAMÃO, OVO COZIDO, TOMATE E CHUCHU.

Estou fazendo caminhada 5 vezes por semana, dependendo da minha disposição tem dias que corro e caminho(intervalado) e tem dias que coro o percurso inteiro.(amo quando consigo fazer isso). E agora também inclui uma atividade física ótima e prazerosa e que é ótima para a perda de peso PULAR CORDA, depois faço um post só falando dos benefícios de pular corda.

Bom e o resultado da pesagem de sexta 06/10/2017: 66,900

Mas ontem me pesei de novo e emagreci mais ainda: 66,600

Estou animadissima, tomara que consiga manter.

Por hoje é só bjsss!