ANIMADA

Boa noite pessoal, a reeducação alimentar continua, sai do sobrepeso, e estou conseguindo me manter nos 64 kgs, e  com o IMC saudável para minha altura 1,62m. Voltei para a academia,( de onde nunca deveria ter saido), o que está me ajudando a me manter magra, na balança estacionei nos 64kg, porém sei que é por conta da hipertrofia), vou perder medidas, trocar gordura por massa muscular, ou seja secar. Meus trenos estão levinhos pois estou na fase de adaptação, mas o importante estou feliz.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR +  ROTINA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS =
                                          ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
Até breve, beijos!

Passada rápida só para atualizar meu peso: 64,00 uhu tou chegando lá.

Boa Noite!

Passando apenas para dar notícias, bom tou dando o melhor, continuo me reeducando na alimentação, e caminhando, estou lentamente perdendo peso, e já estou com meu peso saudável.

IMC: 24.7 uhu!!!
PESO: 65 Kgs

Estou super feliz! já eliminei 5 kgs, quero elimnar mais 2, sei que vou conseguir.


Torçam por mim, bjs.

                                                              PESAGEM OFICIAL

Atrasada mas tá valendo, bom a pesagem não poderia ter sido melhor, com muita luta e persistência cheguei aos 66 kgs.

falta 700 gramas para eu sair do sobrepeso

Mas a luta continua, chegarei aos 62 kgs.

bjssss

                                                              Saindo do sobrepeso

Falta muito pouco para eu sair do sobrepeso, estou com 66,600, falta apenas 1 kg e 100 gramas para ficar com o imc saudável.Já eliminei 3 kg e 400 gramas, estou muito feliz agora é manter o foco.

Como forma de me incentivar, toa vez que eu conseguir ultrapassar ma casa na balança comprare um body de presente para mim. Agora já dá para usar body. Exemplo estou com 66,600, quando estiver com 66 puro me compro um body, ai quando atingir 65 me compro outro body e assim sucessivamente até atingir 62 kg.

Beijos e torçam por mim.

                                                                     Postagem atrasada

Boa noite!

Esta postagem era para ter sido feita na sexta, atrasada mas tá valendo
Tudo bem com vocês?Como vai a reeducação alimentar?E as atividades físicas?

Bom por aq vai tudo bem, estou me reeducando, me exercitando  vezes por semana, como de tudo, mas moderadamente, mas evito frituras ao máxim, diminui a massa, diminui os doces, e janto o mais leve possível, com uma ingestão calórica pequena.

Os alimentos que mais estão me ajudando: MAMÃO, OVO COZIDO, TOMATE E CHUCHU.

Estou fazendo caminhada 5 vezes por semana, dependendo da minha disposição tem dias que corro e caminho(intervalado) e tem dias que coro o percurso inteiro.(amo quando consigo fazer isso). E agora também inclui uma atividade física ótima e prazerosa e que é ótima para a perda de peso PULAR CORDA, depois faço um post só falando dos benefícios de pular corda.

Bom e o resultado da pesagem de sexta 06/10/2017: 66,900

Mas ontem me pesei de novo e emagreci mais ainda: 66,600

Estou animadissima, tomara que consiga manter.

Por hoje é só bjsss!

Boa tarde, passando para falar sobre o meu desafio de estar pesando hoje 67,00 puro, bom não consegui, mas estou com 67,500, ta bom emagreci um pouco.

O importante é emagrecer!